[시흥타임즈] 사단법인 시흥시자원봉사단체협의회에서 운영하는 시흥재가노인통합지원센터(센터장 송선숙)에서 재가노인지원서비스 이용 어르신 대상으로 어르신들의 일상생활에 활력을 주고자 건강교육 프로그램 실버 요가를 진행했다. 근력 강화와 균형 감각등 신체기능 회복 개선에 도움이 되고 프로그램을 참여함으로써 외로움과 우울감을 줄이고 치매 예방에 도움을 줄 수 있음으로 실버 요가는 어르신들에게 충분히 도움이 되는 운동이다.
매회 다양한 퀴즈를 준비하여 어르신들께 활력을 주고 전 수업에서 배웠던 동작들을 복습하며 한두가지 동작이라도 집에서 꾸준히 실천 하기를 독려하며 어르신들이 혼자서 집에서도 충분히 할 수 있는 동작들을 구성하여 진행했다.
매회 수업 시 아로마오일을 이용한 림프절 마사지도 해드려 어르신들의 만족도가 높았다.
이번 프로그램에 참여하신 정**어르신께서는 “몸이 건강 해진것 같은 마음이 들고 이웃과도 소통할 수 있어서 너무 좋았다며 기간이 짧은게 아쉽고 다음에 다시 프로그램 진행했으면 좋겠다”고 아쉬움과 만족감을 표했다.
송선숙 센터장은 “어르신들이 나이가 들면서 사회적 활동이나 모임 등에 관심이 줄고 집안에서만 지내려고 하는 노년기에 신체적, 정서적 지원의 다양한 프로그램 운영을 고민하고 기회를 제공하여 자기 관리능력 및 자립심을 향상시켜 노년기 건강증진 및 삶의 질 향상에 도움이 될 수 있도록 항상 노력 하겠다.”고 말했다.
